Детская библиотека г. Заводоуковска, вновь спешит поприветствовать своих маленьких книголюбов в рамках информационной рубрики «С добрым утром, малыши!». Сегодня мы предлагаем вам выполнить приседания из познавательного журнала «Детская энциклопедия».
Мальчишки и девчонки, при выполнении упражнений не забывайте про соблюдение правил техники безопасности.
1. Поставьте ноги вместе. Медленно присядьте на носках, широко разводя колени, держа спину прямой и отводя руки в стороны, затем вернитесь в исходное положение, дышите свободно. Повторите это движение 8-10 раз.
2. Приседание с палкой. Поставьте ноги вместе, возьмите палку за концы и поднимите её вверх. Медленно присядьте на носках, широко разводя колени, держа спину прямой, и опустите палку на углы лопаток, затем вернитесь в исходное положение, дышите свободно. Повторите это движение 4-8 раз.
Дорогие друзья! Мы желаем вам здоровья и удачного дня!
#КультураЗаводоуковска
