Здравствуйте, дорогие ребята! Детская библиотека представляет для вас несколько физических упражнений в рамках информационной рубрики «С добрым утром, малыши!».
Библиотекари предлагают вам выполнить упражнения из периодического издания «Здоровье школьника».
Мальчишки и девчонки, при выполнении физических упражнений, не забывайте соблюдать технику безопасности!
Упражнение «Крестик»:
Исходное положение сидя на полу, согните ноги коленями в стороны. Руки наперекрест удерживают стопы. Темп умеренный. Вытяните ноги вперед, сохраняя выворотное положение сокращенных стоп, спину не прогибайте (вдох). Зафиксируйте положение прямых ног. После паузы вернитесь в исходное положение (выдох). Повторите 3-4 раза.
Упражнение «Шарик»:
Группировка-положение тела, при котором туловище наклонено вперед, руки прижаты к бедрам, голова опущена вниз, спина округлена. Повторить 4 раза.
Эти упражнения помогут вам поддержать себя в тонусе, улучшить здоровье, самочувствие и конечно же поднимут настроение!
Ведь что может быть лучше зарядки, которая зарядит ваш организм положительной энергией!
